La evidencia científica actual desaconseja de manera unánime el reposo prolongado en cama ante episodios de lumbalgia o ciática por hernia discal.
El fisioterapeuta colegiado evalúa el nivel de compresión radicular y aplica técnicas manuales descompresivas, movilización del sistema nervioso periférico (neurodinámica) y pautas de control postural progresivo.
El objetivo inicial es reducir la inflamación química y el espasmo muscular protector sin forzar la columna, para después recuperar la movilidad y fortalecer la faja lumbopélvica mediante ejercicio terapéutico adaptado.
Puntos clave para el paciente:
- Evita el reposo absoluto de más de 48 horas.
- El tratamiento precoz acelera la reabsorción del edema y la descompresión radicular.
- Un fisioterapeuta adaptará la intensidad según la fase de tu dolor.
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